Cura para la ansiedad
Uno de los dos trastornos mentales más comunes en el mundo es la ansiedad, el otro, la depresión. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la ansiedad afecta a más de 260 millones de personas alrededor del orbe.
Se calcula que tanto la ansiedad como la depresión generan costos anuales por más de mil millones de dólares por pérdidas en productividad.
Si ocasionalmente sientes ansiedad, no te preocupes porque con tres hojitas de albahaca puedes tener el mejor remedio para curar la ansiedad.
La albahaca es conocida como una planta con propiedades relajantes, además de ser eficaz contra el dolor de estómago, la falta de apetito y el estreñimiento.
Para preparar este remedio contra la ansiedad, necesitas poner a hervir tres hojitas de albahaca en una taza de agua durante 10 minutos y deja reposar cinco más.
Bébela en los momentos que sientas ansiedad. Puedes agregar un poco de azúcar para mejorar el sabor. La albahaca tiene propiedades relajantes por lo que es buena para la ansiedad.
Los síntomas pueden empezar en la infancia o la adolescencia y continuar hasta la edad adulta, según la Clínica Mayo, los signos más comunes son:
Sensación de nerviosismo, agitación o tensión
Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe
Aumento del ritmo cardíaco
Respiración acelerada (hiperventilación)
Sudoración
Temblores
Sensación de debilidad o cansancio
Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual
Tener problemas para conciliar el sueño
Padecer problemas gastrointestinales (GI)
Tener dificultades para controlar las preocupaciones
Tener la necesidad de evitar las situaciones que generan ansiedad