Se estrenó el video de Sonali, el tercer track del más reciente álbum de Iggy Pop Free, lanzado en septiembre de este año, es el decimoséptimo disco de estudio del músico.

El inusual videoclip presenta los problemas habituales de una pareja con características de reptil. Mientras que el hombre se queja de estar atrapado en el tráfico en su convertible cubierto de peluche rosa, su novia Sonali lo espera en casa con las velas prendidas. Si eso no te parece lo suficientemente inusual, adelantémonos a la parte donde el hombre reptil toca un saxofón en su convertible, en el tráfico, cuando en realidad la canción incluye un solo aportado por el trompetista y compositor Leron Thomas.

El video fue dirigido por el cantante Mac DeMarco y producido por Dan Rubenstein y protagonizado por la novia de mucho tiempo de DeMarco, Kiera McNally, y el cantante Tommy Midnight.

Mac DeMarco no es ajeno a este tipo de criaturas. En marzo de este año, el intérprete compartió el video de Nobody, de su cuarto álbum de estudio Here Comes the Cowboy, donde él mismo aparece con maquillaje de hombre reptil. DeMarco visitará México el 7 de diciembre con su presentación en el Festival Catrina, en Puebla.

El licuado con avena y manzana verde, es un sencillo remedio para cuidar de nuestra salud y controlar nuestro peso. Sus beneficios son múltiples, y por eso  queremos hablarte de todas sus increíbles propiedades.

No solo será adecuado para regular nuestro peso, sino que además, combinar la avena con la manzana será ese desayuno ideal para ti y toda tu familia.

1.-Ideal para combatir el colesterol

No lo dudes, si tu médico te ha informado de que tienes el colesterol malo o LDL en unas dosis demasiado elevadas, incluye el remedio de avena y manzana verde en tu dieta.

Como principal propiedad, la avena absorbe con su fibra nuestras toxinas y el exceso de colesterol malo presente en la sangre.

En el caso de la manzana verde, ocurre lo mismo. Gracias a sus polifenoles y su pectina logramos, por ejemplo, eliminar el colesterol LDL, además, equilibramos el colesterol bueno o HDL en sangre. Algo vital para evitar numerosos problemas cardíacos.

Este remedio nos ayudará también a regular la hipertensión, gracias a su bajo nivel de sodio, y su adecuado nivel en potasio.

2.- Perfecto remedio para adelgazar

Avena combinada con manzana verde se potencian sus propiedades. Así, este licuado es perfecto si te preocupa controlar el peso.

Controla el nivel de azúcar en nuestro organismo. Es un licuado ideal para diabéticos y que ayuda además a poner en funcionamiento el metabolismo, tal y como señalábamos.

Es un licuado saciante, de ahí que sea perfecto para tomarlo en tus desayunos. Evitarás picar entre horas y llegarás en perfectas condiciones a la hora del almuerzo.

Este remedio a base de avena y manzana verde nos va a ayudar a producir una enzima llamada lecitina en nuestro hígado. Este elemento ayuda a depurar el organismo, eliminar grasas y, a la vez, limpiar de las arterias posibles depósitos de grasa.

3.-Regulador metabólico

La combinación de la fibra de la avena con la pectina presente en la manzana verde, hará que nuestro metabolismo se ponga en marcha para ayudarnos a depurar y quemar grasas.

Dada esta propiedad metabólica, los nutricionistas nos recomiendan tomar el licuado de avena y manzana verde por las mañanas. Gracias a él, quedaremos saciadas, obtendremos una dosis ideal de fibra y lograremos acelerar el metabolismo.

Tras el fiasco de 'Batman vs Superman' y 'Liga de la Justicia' parece que encontrar un encaje al Hombre de Acero está siendo un quebradero de cabeza para Warner Bros.

Según informa Variety, el actor Michael B. Jordan, que ya trabajó para el estudio en la saga 'Creed', ha mantenido conversaciones para encarnar al personaje. Una decisión arriesgada que significaría el fin de Henry Cavill como Clark Kent y la llegada del Superman negro al cine.

En la serie de cómics de Tierra 23 existe un personaje llamado Calvin Ellis también es conocido como Kalel que, además de ser una versión alternativa de Superman, es el presidente de Estados Unidos, donde compagina sus labores como superhéroe con la política, ayudado por Brainiac, convertido aquí en una supercomputadora. El personaje fue creado por Grant Morrison y Doug Mahnk en 2009.

Esta decisión, que no está aún confirmada, sale poco después de conocerse que el actor de 'The Witcher' sigue teniendo ganas de ser Superman.

La capa está en el armario, sigue siendo mía, aún no he dejado el papel. Tengo mucho que ofrecer a Superman, muchas historias que contar", declaró a la revista Men's Health.

No obstante, el propio medio apunta a que Jordan no ha asegurado compromiso alguno para asumir un proyecto relacionado con Superman y trasladó a los directivos de Warner que no estaba preparado para tener un papel de tanta trascendencia. Los expertos estiman que es poco probable volver a ver al Hombre de Acero en el cine hasta, al menos, el 2023, dado que no hay ni director, ni guionistas asociados a la nueva película del personaje en solitario.

Conocerme a mí mismo y encontrar la paz interior son objetivos muy básicos y esenciales para la realización personal de cualquier persona y aun así, por la experiencia que estoy, suele ser uno de los principales objetivos de la gran mayoría de las personas que acuden a terapia.  Aquí te dejamos algunos tips para que pongas en práctica y encuentres tu paz interior .

1. Presta atención solamente a aquellas cosas que te dan energía positiva

Hoy en día tenemos muchísimos estímulos constantemente y es muy fácil distraernos con cosas superficiales que en realidad no nos aportan nada más que pérdida de tiempo. Es por eso que es muy importante saber distinguir entre aquellas cosas o estímulos que nos dan energía ya que nos aportan algo positivo o algo que en este momento necesitamos y los estímulos que nos desgastan y nos quitan energía porque no nos aportan nada positivo más que desgaste energético, físico y emocional.

2. Vive solo el momento presente

El momento presente es solamente el momento que está existiendo aquí y ahora. Es solo aquello que está aconteciendo en este momento y todo lo que está fuera de él, simplemente no existe más que en nuestra mente o en nuestra imaginación. Tan solo existe el aquí y ahora, el presente. Si consigues entrenarte con el objetivo de estar solo en el momento presente sin dejarte llevar por los fantasmas del pasado ni por los miedos del futuro, solamente podrás tener esa paz interior tan añorada que muchos andáis buscando.

3. Aprende a mantenerte en tu centro

Esto es una consecuencia directa que conseguirás conforme vayas dominando el punto . Tu centro se haya en tu corazón y está representado por todo aquello que te hace vibrar y conectar con tu verdadera esencia. A las personas que han conseguido encontrar su centro, nada ni nadie las puede mover y cuando algo o alguien las mueve, tienen la suficiente conciencia como para darse cuenta, centrarse en su corazón y volver nuevamente a su centro donde nada ni nadie los puede perturbar

4. Vence tus miedos

Identifica los miedos e inquietudes que te sacan de tu centro y véncelos. Si estamos verdaderamente en nuestro centro nada ni nadie podrá sacarnos de él aunque un paso importante para conseguirlo es identificar nuestros miedos y traspasarlos.

5. Aprende a ser tú mismo/a

Aprender a ser uno/a mismo sin importante las consecuencias de manifestar tu verdadera grandeza y todo tu poder es otro punto muy importante para encontrar la paz interior y aprender a mantenernos en nuestro centro ya que si realmente conectas contigo mismo y vives día a día desde el corazón y en conexión con tu verdadera esencia, tendrás la oportunidad de vivir en un estado continuo de conexión y de paz interior.

Tres fareros llegan a una isla despoblada. Thomas, James y Donald comienzan sus tareas en el faro hasta que un día topan con algo extraño, algo que no es exactamente lo que un farero debería vigilar. Las cosas se complican cuando avistan un barco que podría tener todas las respuestas, desatando una serie de sucesos progresivamente trágicos. Basada en la leyenda de la isla de Flannan

Thomas (Peter Mullan), el mayor de los tres fareros que sufrió la muerte reciente de su esposa; James (Butler), el amistoso fortachón del grupo que ha dejado a su esposa e hijos en tierra firme, y Donald (Connor Swindells), un joven juguetón que hace su primera guardia, son dejados para cumplir su turno. Hacen frente a una tormenta que los exige al máximo para mantener prendido el faro en una noche interminable. Cuando exploran la isla en una guardia de rutina, encuentran un bote destrozado en un acantilado donde yace un hombre. Donald desciende pero tiene que luchar por su vida cuando el desconocido se levanta mientras él ha atado un cofre a la cuerda por la cual ha descendido.

A partir de entonces, el estado emocional y mental de los hombres se bambolea. La crisis ataca primero a Donald por la culpa, pero la experiencia de sus compañeros le ayuda a estabilizarse y más aún cuando descubren lo que hay en el interior del cofre. Poco a poco, la avaricia y la paranoia los corroen al punto de llevarlos a comportamientos delirantes luego de enfrentar a los tenebrosos compañeros del hombre perdido que llegan a buscarlo. Nyholm va jalando los hilos para que la historia se reacomode en diferentes registros en los que Donald, James y Thomas van sufriendo diversas transformaciones.

Los actores aciertan en dotar a sus personajes de una intimidad plausible. Sin exagerar, van desmenuzándolos con contrastes profundos que hablan de la condición humana a partir de la orfandad literal y simbólica que los acongoja y de la locura a la que la soledad (no solo están alejados de todo y todos, sino incomunicados), la avaricia y el miedo los han orillado.

Sin embargo, El misterio del faro deja varios cabos sueltos que acaban por hacer que la historia no esté completamente redondeada, a pesar de su acierto de mostrar lo aterradoras que pueden ser las consecuencias de nuestras decisiones.